miércoles, julio 6, 2022

Estilo de Vida

Desayuno Ligero

Ensalada de Berros, Quesadilla de Maíz Azul con Queso Emmental Suizo y Aguacate     A media mañana cuando el hambre está presente, podemos nutrirnos con este...

Alimentos que Calman y Alimentos que Estresan

Curar el cuerpo y la mente por medio de la alimentación no es una moda, sino una práctica ancestral que lamentablemente se ha ido...

Cómo SI Mantener y Lograr Objetivos de Año Nuevo

La ilusión y la motivación de arrancar con nuevas metas cada inicio de año están por las nubes. Lograr objetivos como bajar de peso,...

Nervio Vago: qué es y porqué debes cuidarlo

Tal vez no has oído mucho sobre él, por lo que quiero compartirte esta valiosa información acerca de uno de los nervios más increíbles...

La Magia de Ordenar tu Espacio

Marie Kondo, en su libro "La Magia del Orden", nos invita a reflexionar cómo es que el espacio en que vives afecta a tu...

7 tips para vivir más relajado

  Para muchos productividad y relajación son términos completamente incompatibles. Pero nada más alejado de la realidad. De hecho descansar y relajarse es fundamental para...

El Arte de Escuchar Tu Cuerpo

Antes la cultura era de no escuchar tu cuerpo como si el cuerpo fuera un enemigo. Hay tantos mensajes contradictorios por todas partes, desde “ignora el...

Da pequeños pasos que si puedas lograr

Imagínate éste escenario: Te planteas una meta, sientes entusiasmo por lograrla y poco tiempo después te bloqueas, no ves avances, estás paralizado. Muchas veces ni...

Descubre el Poder Transformador del Desorden

¿Cuántas veces te has disculpado cuando alguien ve tu escritorio lleno de papeles, libros, facturas, carpetas y demás? Pasamos muchas horas de nuestras vidas...

Cómo Calmar mi Ansiedad

Empecemos por definir qué es la Ansiedad, es una respuesta natural al estrés o a una situación de peligro inminente, como de “lucha o...