Archivos de Etiquetas: Relaciones

El hombre en busca de sentido de Viktor Frankl

A un hombre se le pueden arrebatar todo salvo una cosa, la última de las libertades humanas: la elección de su propia actitud ante cualquier tipo de circunstancias, la elección del propio camino. – Viktor Frankl El libro que quiero recomendarte en esta ocasión, está catalogado por muchas mentes brillantes como «uno de los pocos grandes […]

4 acciones que mejorarán tu salud a través de tus pensamientos y emociones

“Mente sana en cuerpo sano.” Esta frase de finales del siglo I y principios del siglo II hacía referencia al equilibrio entre la mente y el cuerpo. Ya desde ese entonces se conocía la relación inquebrantable mente-cuerpo-espíritu. Entonces, ¿en qué momento del camino nos perdimos y olvidamos que están íntimamente relacionados? ¿Por qué queremos curar […]

20 Mini Hábitos para Lidiar con la Ansiedad

La ansiedad al igual que el estrés, causa estragos en la salud de tu cuerpo, especialmente en el intestino, el cual está íntimamente ligado a las emociones.  Por ello controlar tu ansiedad se verá reflejado en la salud de tu microbioma.   Quiero mostrarte cómo, incorporando pequeños hábitos en tu día a día harán que […]

6 beneficios que te aporta pasar tiempo en familia

¿Cómo te sientes después de las vacaciones con tu familia? Si te sientes más en paz, ¿Haz reflexionado si estar en familia te ha ayudado a sentirte mejor contigo mismo y con los demás? Convivir con los que amas y ponerles atención no solo es bueno para ellos sino también para ti. Me gustaría compartirte […]

Necesitas unas vacaciones

Seguramente, alguna vez en tu vida te has encontrado en esta situación: Te levantas en las mañanas sin fuerzas y sin motivación alguna para comenzar tus actividades diarias, tu cuerpo y tu mente ya no responden igual, te piden a gritos un descanso, que les des un “break”, ¡unas vacaciones! Quizás seas de los que […]

Relaciones Saludables en el Trabajo

¿Por qué la importancia de las relaciones saludables en mi entorno laboral? Tener relaciones saludables es un componente vital para la salud y el bienestar. Existe evidencia contundente de que contribuye a una larga vida sana y feliz. Ayuda a lidiar con el estrés, te da equilibrio, serenidad, autoconfianza, seguridad y mejora tu calidad de […]

El Círculo de la Vida

Te invito a realizar el ejercicio del círculo de la vida. Te dará mucha luz y encontrarás esas áreas de oportunidad en las que podrás trabajar en estos próximos meses. Imprímela y descubre tus fortalezas!   ¿Como se ve tu vida hoy? 1. Coloca un punto sobre la línea de cada categoría e indica tu nivel de satisfacción. Entre […]