miércoles, julio 6, 2022

Ale Cortés

El Agua, estrategias para tomar la cantidad correcta

¿Sabías que tu cuerpo está compuesto por entre 60- 75% de agua? Así que la cantidad que tomes o dejes de tomar afecta en gran...

¿Tienes problemas gastrointestinales? ¡Ejercítate y fortalece tu microbiota!

No es ningún secreto que la actividad física tiene muchos beneficios para el cuerpo, realizar algún tipo de ejercicio de intensidad moderada puede protegerte contra...

Agua de Coco

¿Sabías que el agua de coco tiene un perfil electrolítico muy similar al de la sangre humana? Lo que lo convierte en una bebida...

Coliflor

Quiero hablarte de una de las verduras más saludables y sorprendentes de la faz de Tierra: la coliflor. Es miembro de la familia de...

4 acciones que mejorarán tu salud a través de tus pensamientos y emociones

“Mente sana en cuerpo sano.” Esta frase de finales del siglo I y principios del siglo II hacía referencia al equilibrio entre la mente y...

Cómo tus pensamientos afectan tu salud

¿Sabías que los pensamientos y las emociones tienen efectos a nivel celular? ¿Y que  son tan determinantes para tu salud como tus propios genes? Hasta...

20 mini hábitos para lidiar con la ansiedad

La ansiedad al igual que el estrés, causa estragos en la salud de tu cuerpo, especialmente en el intestino, el cual está íntimamente ligado...

El Huevo

  El Huevo es uno de los Superalimentos más accesibles. Entérate de todos sus beneficios e intégralo a tu alimentación.  

The Tao of Pooh por Benjamin Hoff

The Tao of Pooh by Benjamin Hoff   La esencia del libro The Tao of Pooh, es que las cosas en su estado simple original contienen su propio poder...

Aceite Esencial de Lavanda

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