jueves, diciembre 8, 2022

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Caminata con «Snowshoes» en la nieve

Caminata con "Snowshoes" en la nieve   Ahora que es invierno, si te encuentras en un lugar con mucha nieve, prueba hacer una caminata con "snowshoes"....

¿Para qué hacemos el círculo de la vida?

El Círculo de la Vida   " Si queremos dirigir nuestras vidas debemos tomar control de nuestras acciones. No es lo que hacemos una vez lo...

¡Haz algo diferente hoy!

¡Haz algo diferente…..hoy! Una receta, un viaje, ten una conversación, limpia tu cuarto de diferente forma, cambia tus rutinas, agrégales o quítales algo. O...

¿Tienes problemas gastrointestinales? ¡Ejercítate y fortalece tu microbiota!

No es ningún secreto que la actividad física tiene muchos beneficios para el cuerpo, realizar algún tipo de ejercicio de intensidad moderada puede protegerte contra...

Hazte Preguntas Poderosas

Me encantaría que, después de leer ésta actividad, lograras abrir el espacio para una conversación más profunda contigo mismo, con tus valores, con tus...

Acerca el Mindfulness a tu vida

La atención plena es algo que pudiéramos llevar con nosotros constantemente. Algo que nos acompañe en nuestras situaciones del día a día. Como te...

20 mini hábitos para lidiar con la ansiedad

La ansiedad al igual que el estrés, causa estragos en la salud de tu cuerpo, especialmente en el intestino, el cual está íntimamente ligado...

Incorpora los aceites esenciales a tu vida diaria

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A Caminar al Parque

Sal a caminar al parque o por el bosque Hacer una caminata o subir la montaña 2 veces por semana será muy beneficioso para tu...

La Magia de Ordenar tu Espacio

Marie Kondo, en su libro "La Magia del Orden", nos invita a reflexionar cómo es que el espacio en que vives afecta a tu...