miércoles, julio 6, 2022

Estilo de Vida

Me equivoqué, ¿cómo me levanto y sigo adelante?

Nadie aprende sin fallar. En un mundo donde se espera que seamos impecables, perfectos físicamente y con vidas ideales, los errores no son permitidos, al...

Si tu estás bien, todo está bien

¿Que significa esto? ¿Acaso las respuestas a mi bienestar están dentro de mi? Es realmente común en nuestro día a día el sentirnos preocupados, estresados,...

La Gratitud

  Acercar la gratitud a tu vida puede traer grandes beneficios para tu salud. ¿Sabías qué agradecer lo que tienes en el presente enriquece tu vida...

Cómo lidiar con el estrés

Te comparto este video infográfico en donde podrás encontrar 6 estrategias saludables y sencillas para lidiar con el estrés.   ¿Cómo saber si padeces de estrés? Los...

Reinvéntate ahora

Reinventarme ¿Que significarán esas palabras? ¡Significa Replantearme todo! Mis amistades, mi rutina, mi comida, mis hábitos. Poco a poco ir reflexionando sobre el cómo hago...

Reflexión: ¿Voy por buen camino o lo modifico?

Reflexión: ¿Voy por buen camino o lo modifico?   ¿Te ha pasado que estas viviendo el día a día y no estás seguro hacia donde vas? ¿Te...

Buches con Aceite de Coco

¿Sabías que hacer buches con aceite de coco es una de las mejores prácticas para eliminar bacterias y mantener una excelente salud en encías...

Utiliza la bolsa de agua caliente

Para aliviar tensiones, proveer relajación, aliviar cólicos y otros dolores: la bolsa de agua caliente será tu mejor aliada. Haz la prueba.  

Mindfulness

¿Has tenido la sensación de que tu vida está acelerada? ¿Se te va la vida y no te sientes plena? Quizá completes todas tus...

Aprende a leer las etiquetas nutrimentales

Para empezar…   Lo más saludable para consumir será siempre todo aquello que carezca de etiquetas nutrimentales, es decir, verduras, granos, frutas, nueces, semillas, pescados, algas,...