sábado, noviembre 26, 2022

El Brócoli

¿Sabías que el brócoli esta en la lista de los 10 super alimentos por su gran cantidad de nutrientes?

 

  • Disminuye el riesgo de padecer diabetes y ciertos tipos de cáncer
  • Mejora la fertilidad y la salud hormonal.
  • Promueve la sensación de vitalidad y una buena circulación sanguínea 
  • Desintoxica y protege tu hígado
  • Fortalece el sistema inmunológico además de reducir la inflamación.
  • Ayuda a disminuir los síntomas de enfermedades de la piel como sequedad, acné, irritación, manchas en la cara y arrugas.
  • Retrasa el proceso de envejecimiento y promueve la longevidad al prevenir enfermedades del corazón, artritis, osteoporosis y Alzheimer
  • Disminuye el riesgo de sufrir infartos o derrames cerebrales. Fomenta el mantenimiento del buen estado mental y emocional.
  • Por sus pocas calorías, promueve el adelgazamiento e incrementa el metabolismo. Además baja los niveles de colesterol e hipertensión.
  • Previene el estreñimiento
  • Previene el hipertiroidismo.
  • La vitamina B2 contenida en el brócoli previene la aparición de cataratas y mejora la salud de tus ojos.
  • Promueve la salud de encías y dientes. ]]]

Uso:
Consume media taza de brócoli mínimo tres veces por semana para que tu cuerpo se beneficie de sus nutrientes.
 
Fuentes de información

http://draxe.com/broccoli-nutrition/

http://www.botanical-online.com/brecolpropiedades.htm

http://diezmejores.mis-remedios-caseros.com/beneficios-brocoli-propiedades/

 

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