miércoles, noviembre 30, 2022
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¿Tienes problemas gastrointestinales? ¡Ejercítate y fortalece tu microbiota!

No es ningún secreto que la actividad física tiene muchos beneficios para el cuerpo, realizar algún tipo de ejercicio de intensidad moderada puede protegerte contra...

4 acciones que mejorarán tu salud a través de tus pensamientos y emociones

“Mente sana en cuerpo sano.” Esta frase de finales del siglo I y principios del siglo II hacía referencia al equilibrio entre la mente y...

No dejes que las emociones controlen tu alimentación

Muy probablemente te ha pasado: estaba tan delicioso el pastel que te serviste otra porción, o aunque te sentías satisfecho no pudiste dejar de...

5 Acciones después de haber cometido un error

Errar es humano, es un hecho. Todos cometemos errores todos los días, grandes o pequeños, serios o triviales. Así que la cuestión no es...

Me equivoqué, ¿cómo me levanto y sigo adelante?

Nadie aprende sin fallar. En un mundo donde se espera que seamos impecables, perfectos físicamente y con vidas ideales, los errores no son permitidos, al...

De Vuelta a lo Natural

  Inés Andina y yo, Ale Cortés, empiezamos nuestro camino en el Health Coaching buscando salud y belleza, pero no una belleza superficial, sino una...

8 cosas que debes hacer para aprovechar las vacaciones

Quizá suene raro lo que te voy a plantear pero es importante saber tomar vacaciones. Probablemente estés pensando “¡Todos sabemos tomar vacaciones!” pero no...

Necesitas unas vacaciones

Seguramente, alguna vez en tu vida te has encontrado en esta situación: Te levantas en las mañanas sin fuerzas y sin motivación alguna para...

3 Maneras de Lograr un Desorden Estratégico

 “El orden es el placer de la razón, pero el desorden es la delicia de la imaginación.” - Paul Claudel, diplomático y escritor   Me encanta que...

Descubre el Poder Transformador del Desorden

¿Cuántas veces te has disculpado cuando alguien ve tu escritorio lleno de papeles, libros, facturas, carpetas y demás? Pasamos muchas horas de nuestras vidas...
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