jueves, diciembre 8, 2022
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Agrega color a tus comidas

¿Qué mejor manera de alegrar tus comidas que incorporándoles más color? Esto no solo hará tu platillo más atractivo y apetecible, sino que tiene...

Sapiens. De animales a dioses por Yuval Noah Harari

Quiero platicarte del ensayo de Yuval Noah Harari titulado Sapiens. De animales a dioses: una breve historia de la humanidad, bestseller que me pareció...

No dejes que las emociones controlen tu alimentación

Muy probablemente te ha pasado: estaba tan delicioso el pastel que te serviste otra porción, o aunque te sentías satisfecho no pudiste dejar de...

De Vuelta a lo Natural

  Inés Andina y yo, Ale Cortés, empiezamos nuestro camino en el Health Coaching buscando salud y belleza, pero no una belleza superficial, sino una...

7 Tips para aprovechar al máximo el tiempo en familia

La familia lo es todo. Así de simple, es nuestro motor y lo que guía nuestras acciones. Aunque sabemos que pasar tiempo en familia...

Cómo alimentarte sanamente mientras viajas

Probablemente, salir de vacaciones o estar de viaje es la excusa perfecta para renunciar a los buenos hábitos alimenticios y consumir lo que no...

7 hábitos para lograr un intestino saludable

La mala salud intestinal está vinculada de alguna manera a casi todas las enfermedades que hay, y esto es porque aquí es donde empieza...

Tu salud empieza en el intestino

Hace 2,500 años Hipócrates aseguraba: “Toda enfermedad comienza en el intestino”. ¡Y cuánta razón tenía! Hasta un 90% de todas las enfermedades en el cuerpo...

3 maneras en que tu dieta pone en riesgo tu salud

Como lo he sostenido siempre, hacer dietas muy restrictivas,  con poca variedad de alimentos o dietas milagro, puede traer muchos problemas para tu salud....

Cerebro de Pan por David Perlmutter

El Dr. Perlmutter, neurólogo certificado, miembro del grupo de asesores médicos del Dr. Oz Show y premiado por su investigación pionera sobre enfermedades neurodegenerativas,...
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