Sal a caminar al parque o por el bosque
Hacer una caminata o subir la montaña 2 veces por semana será muy beneficioso para tu sistema cardiovascular y tu sistema nervioso. No cabe duda que estar en contacto con la naturaleza y utilizar nuestro corazón puede llegar a alargar nuestra calidad de vida.
La naturaleza calma mi ansiedad, equilibra mis sentidos y me vuelve más receptiva a los olores, colores, texturas y sensaciones que ésta me aporta.
No lo dejes pasar más, sal a caminar al parque ahora y entenderás.
