Archivos de Etiquetas: salud mental

7 tips para vivir más relajado

Para muchos productividad y relajación son términos completamente incompatibles. Pero nada más alejado de la realidad. De hecho descansar y relajarse es fundamental para restablecer la mente, para tener una vida plena y equilibrada, para prepararse para un periodo de productividad eficaz y satisfactoria, y  finalmente, para disfrutar al máximo de la vida. Los beneficios […]

Caminar: Actívate así de fácil

El ejercicio es una de las mejores herramientas que tenemos para combatir obesidad, diabetes, para mejorar nuestra salud física y mental, y una larga lista de beneficios. Lo mejor del ejercicio es que no necesitas mucho para gozar de sus ventajas, incluso pocos minutos al día pueden mejorar tu salud y bienestar Caminar es una […]