Archivos de Etiquetas: mente

Caminar: Actívate así de fácil

El ejercicio es una de las mejores herramientas que tenemos para combatir obesidad, diabetes, para mejorar nuestra salud física y mental, y una larga lista de beneficios. Lo mejor del ejercicio es que no necesitas mucho para gozar de sus ventajas, incluso pocos minutos al día pueden mejorar tu salud y bienestar Caminar es una […]

Cómo tus pensamientos afectan tu salud

¿Sabías que los pensamientos y las emociones tienen efectos a nivel celular? ¿Y que  son tan determinantes para tu salud como tus propios genes? Hasta hace algunos años, aún creíamos que el proceso de enfermedad era independiente de la mente. Los síntomas se adjudicaban directamente al cuerpo, y las emociones y pensamientos a la mente. […]

Una buena conversación a tu salud

¿Te has percatado de que cuando estás en una  conversación con un ser querido se te pasa el tiempo muy rápido porque estás disfrutando muchísimo el ESTAR con esa persona? Experimentas una paz mental, te sientes relajado y al terminar la conversación sientes como si te hubieran inyectado de energía positiva y estás listo para […]