Archivos de Etiquetas: obesidad

¿Tienes problemas gastrointestinales? ¡Ejercítate y fortalece tu microbiota!

No es ningún secreto que la actividad física tiene muchos beneficios para el cuerpo, realizar algún tipo de ejercicio de intensidad moderada puede protegerte contra enfermedades inflamatorias intestinales y aumentar la capacidad del intestino de modular la microbiota. La Organización Mundial de la Salud (OMS) clasificó la inactividad física como el cuarto factor principal de riesgo […]

La digestión es la cuestión por Giulia Enders

Hoy quiero recomendarte el libro «La digestión es la cuestión» de la joven microbióloga alemana Giulia Enders, el cual es un bestseller en Alemania con más de un millón trescientas copias vendidas, que además de despejar tus dudas y adentrarte en el conocimiento de uno de los sistemas más increíbles e importantes del cuerpo humano: […]

Tu salud empieza en el intestino

Hace 2,500 años Hipócrates aseguraba: “Toda enfermedad comienza en el intestino”. ¡Y cuánta razón tenía! Hasta un 90% de todas las enfermedades en el cuerpo pueden deberse a problemas en el tracto gastrointestinal. Este porcentaje me dejó atónita y por ello quise empezar con esa cifra, para ponerte en contexto y que tomes consciencia de […]

Cómo lidiar con el estrés

Te comparto este video infográfico en donde podrás encontrar 6 estrategias saludables y sencillas para lidiar con el estrés.   ¿Cómo saber si padeces de estrés? Los síntomas son: Físicos: Cansancio, tensión y contracturas musculares, trastornos de la alimentación y del sistema digestivo, insomnio y en casos graves: trastornos cerebrovasculares. Emocionales: Angustia, nerviosismo, frustración, aburrimiento, […]