Archivos de Etiquetas: descanso

7 tips para vivir más relajado

Para muchos productividad y relajación son términos completamente incompatibles. Pero nada más alejado de la realidad. De hecho descansar y relajarse es fundamental para restablecer la mente, para tener una vida plena y equilibrada, para prepararse para un periodo de productividad eficaz y satisfactoria, y  finalmente, para disfrutar al máximo de la vida. Los beneficios […]

Aceite Esencial de Lavanda

La lavanda es un aceite esencial utilizado por sus propiedades calmantes. Ayuda a disminuir la tensiones y apoya la relajación.     USOS – En una tina de baño con agua caliente agregar 1 taza de sal de mar y 10 gotas de lavanda. Sumergirte y relajarte de 10 a 20 minutos. Ahí dejarás la […]

Cómo alimentarte sanamente mientras viajas

Probablemente, salir de vacaciones o estar de viaje es la excusa perfecta para renunciar a los buenos hábitos alimenticios y consumir lo que no comeríamos normalmente. Pero esto no tiene porqué ser así. Quiero compartirte ocho secretos para alimentarte sanamente mientras viajas o estás de vacaciones. 1. No te saltes el desayuno Esta comida es […]

Necesitas unas vacaciones

Seguramente, alguna vez en tu vida te has encontrado en esta situación: Te levantas en las mañanas sin fuerzas y sin motivación alguna para comenzar tus actividades diarias, tu cuerpo y tu mente ya no responden igual, te piden a gritos un descanso, que les des un “break”, ¡unas vacaciones! Quizás seas de los que […]