Archivos de Etiquetas: agua

El Agua, estrategias para tomar la cantidad correcta

¿Sabías que tu cuerpo está compuesto por entre 60- 75% de agua? Así que la cantidad que tomes o dejes de tomar afecta en gran medida tu salud. Si tomas poca puedes empezar a tener dolores de cabeza, fatiga o deshidratación. Si tomas mucha te puedes provocar un desequilibrio de minerales. Quiero que conozcas los efectos […]

Agua de Coco

¿Sabías que el agua de coco tiene un perfil electrolítico muy similar al de la sangre humana? Lo que lo convierte en una bebida ideal para mantener la capacidad de desintoxicación natural del cuerpo y para recuperar los líquidos perdidos, sobre todo durante días de calor extremo o de ejercicio extenuante. Últimamente ha habido mucha […]

Cómo alimentarte sanamente mientras viajas

Probablemente, salir de vacaciones o estar de viaje es la excusa perfecta para renunciar a los buenos hábitos alimenticios y consumir lo que no comeríamos normalmente. Pero esto no tiene porqué ser así. Quiero compartirte ocho secretos para alimentarte sanamente mientras viajas o estás de vacaciones. 1. No te saltes el desayuno Esta comida es […]

7 hábitos para lograr un intestino saludable

La mala salud intestinal está vinculada de alguna manera a casi todas las enfermedades que hay, y esto es porque aquí es donde empieza la inflamación y el sistema inmunológico debilitado. Es un hecho: tu salud empieza en el intestino, por lo que es crucial mantener el microbioma fortalecido (que es tu ecosistema interno de […]

Alimentación Anti-inflamatoria

¿Te sientes hinchada del abdomen y te preguntas si es porque has subido de peso? ¿Has tratado de bajar de peso con dietas que te matan de hambre para luego darte cuenta que no has bajado ni un solo centímetro en tus medidas? ¿Te ha pasado que sientes un malestar crónico en el área abdominal […]