Archivos de Etiquetas: grasas

No dejes que las emociones controlen tu alimentación

Muy probablemente te ha pasado: estaba tan delicioso el pastel que te serviste otra porción, o aunque te sentías satisfecho no pudiste dejar de comer esas papas fritas que venían como guarnición. Eso se trata de un padecimiento demasiado común en nuestros días: comer en exceso. En ocasiones es obvio que comiste en exceso, tu […]

7 hábitos para lograr un intestino saludable

La mala salud intestinal está vinculada de alguna manera a casi todas las enfermedades que hay, y esto es porque aquí es donde empieza la inflamación y el sistema inmunológico debilitado. Es un hecho: tu salud empieza en el intestino, por lo que es crucial mantener el microbioma fortalecido (que es tu ecosistema interno de […]

Bebida Desintoxicante con Jengibre

Incluir una bebida desintoxicante a tu rutina diaria te puede ayudar a limpiar tus órganos de toxinas, aumentar tu energía, perder grasa corporal y en general, mejorar tu calidad de vida. Te invito a que pruebes esta bebida desintoxicante facilísima de preparar. Tómala una vez al día antes del desayuno o antes de la comida. […]

3 maneras en que tu dieta pone en riesgo tu salud

Como lo he sostenido siempre, hacer dietas muy restrictivas,  con poca variedad de alimentos o dietas milagro, puede traer muchos problemas para tu salud. Y arriesgar tu salud por perder peso nunca será un buen trato.  Otro punto importante sobre las dietas y porqué fracasan es que te comprometes a seguirlas por algunas semanas o […]

Las Almendras

  TIPS para consumir las almendras: Es importante remojar las almendras una noche para remover el ácido oxálico que contienen. Este ácido interfiere con la absorción del calcio en tu cuerpo. Leche de Almendras 1 litro de agua 1/2 taza de almendras remojadas y peladas canela y vainilla opcional 5 gotas de stevia Poner todos […]