Archivos de Etiquetas: hidratación

El Agua, estrategias para tomar la cantidad correcta

¿Sabías que tu cuerpo está compuesto por entre 60- 75% de agua? Así que la cantidad que tomes o dejes de tomar afecta en gran medida tu salud. Si tomas poca puedes empezar a tener dolores de cabeza, fatiga o deshidratación. Si tomas mucha te puedes provocar un desequilibrio de minerales. Quiero que conozcas los efectos […]

Agua de Coco

¿Sabías que el agua de coco tiene un perfil electrolítico muy similar al de la sangre humana? Lo que lo convierte en una bebida ideal para mantener la capacidad de desintoxicación natural del cuerpo y para recuperar los líquidos perdidos, sobre todo durante días de calor extremo o de ejercicio extenuante. Últimamente ha habido mucha […]

Caldo de Pollo con Verduras

Un clásico por ser una de las comidas más reconfortantes para el cuerpo y el espíritu. Además es fácil de preparar, económico y puede ser consumido por niños y adultos. ¡Los beneficios de comer caldo de pollo o incluso caldo de huesos de pollo son muchos!   Beneficios del Caldo de Pollo con Verduras – […]

Y tu, ¿Como te fortaleces?

Tomar las riendas de mi vida y asumir la responsabilidad para con mi salud sin ser víctima es el siguiente paso para una vida plena y consiente. Todos sin ninguna excepción hemos pasado por momentos duros, situaciones difíciles o no gratas. El objetivo de las adversidades es fortalecernos, de una u otra forma. Como escribió […]

El Caldo de Hueso, por Raquel Guajardo

En estos momentos en donde el estrés aumenta y nuestro estómago empieza a sentir los estragos de la mala alimentación y padecemos de acidez, agruras y malestares estomacales, es recomendable hacer una dieta de caldo de hueso por unos días para reparar nuestro intestino y darle soporte a nuestro sistema inmune. Algunos beneficios que nos […]