Ejercítate desde tu silla de trabajo

Eliminar el estrés, mantenerte activo, ejercitar tu cuerpo, mantener tu mente en calma y tranquilidad, es algo que puedes lograr desde tu silla, en tu lugar de trabajo.

¡Mayra Cadengo te dice cómo en este video! En menos de media hora te sentirás más ligero y revitalizado. ¡No esperes más! Ejercítate desde tu silla de trabajo, ¡Dale Play!

¿Cómo te sientes ahora? Estoy segura que mucho mejor!

Sé creativo e innovador. Algunos «TIPS» para que te ejercites a lo largo del día:

  • Camina hacia los demás en vez de hablarles por el conmutador.
  • Haz caminatas alrededor del campus durante el día.
  • Sube y baja las escaleras en todas las oportunidades que tengas.
  • Baja una app de podómetro y empieza a contar los pasos que das durante el día, ¡y ponte metas para hacer más pasos cada día!

Agradecimiento especial a Mayra Cadengo y SATTVA YOGA donde fue filmado este video.

2 respuestas a «Ejercítate desde tu silla de trabajo»

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