Archivos de Etiquetas: diabetes

Coliflor

Quiero hablarte de una de las verduras más saludables y sorprendentes de la faz de Tierra: la coliflor. Es miembro de la familia de las crucíferas, como el brócoli, el repollo y la col rizada. Gracias a extensos estudios científicos sabemos que las verduras crucíferas son fuentes importantes de antioxidantes, vitaminas esenciales, carotenoides, fibra, minerales […]

Aceite esencial de Albahaca Sagrada (Holy Basil)

Seguramente habrás oído de la albahaca por sus usos culinarios para dar un sabor y un aroma fresco herbal a carnes, pastas y otros platillos. Pero sus propiedades se extienden mucho más allá de la cocina, pues debido a su alto contenido de eugenol, proporciona grandes beneficios tanto al cuerpo como a la mente. Si […]

Tu salud empieza en el intestino

Hace 2,500 años Hipócrates aseguraba: “Toda enfermedad comienza en el intestino”. ¡Y cuánta razón tenía! Hasta un 90% de todas las enfermedades en el cuerpo pueden deberse a problemas en el tracto gastrointestinal. Este porcentaje me dejó atónita y por ello quise empezar con esa cifra, para ponerte en contexto y que tomes consciencia de […]

Jengibre

Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, el jengibre ha sido utilizado por los chinos y los indios para tratar dolencias desde milenios atrás. Ahora este condimento alimenticio, de la misma familia de plantas que la cúrcuma, está al alcance de todos y puedes conseguirlo en cualquier supermercado ya sea fresco o en polvo, y […]

Aceite Esencial de Melissa

También conocido como bálsamo de limón, el aceite esencial de Melissa tiene propiedades relajantes junto con un aroma dulce, cítrico y fresco. Tiene una amplia gama de usos, desde saborizar alimentos y bebidas hasta fortalecer el sistema inmunológico.   PROPIEDADES – Apoya un sistema inmunológico saludable. – Calma la tensión y el nerviosismo. Promueve una sensación […]

Beneficios de la Mora Azul

La Mora Azul (blueberry) además de ser deliciosa, este superalimento tiene grandiosos beneficios para la salud que van desde la pérdida de peso hasta la lucha contra el cáncer. Es rico en vitamina K, vitamina C y antioxidantes. Esta baya redonda y azul es uno de los alimentos más nutritivos del mundo y de los de mayor aporte […]

Cúrcuma

Prepárate para sorprenderte: La cúrcuma, esa especia principal en la preparación del curry, la que le da su color amarillo y sabor picante tan característicos, es considerada la hierba medicinal más poderosa del planeta, igualando e incluso superando después de más de 6,000 estudios científicos, a varios medicamentos farmacéuticos, gracias a sus numerosos beneficios para el organismo. […]

La Propuesta del Dr. Ornish

¿Alguna vez has tratado de bajar de medidas y te has culpado por no tener suficiente fuerza de voluntad?   ¿Pierdes algo de peso y lo recuperas en igual o mayor cantidad?   No seas tan duro contigo. Variaciones individuales en tu biología juegan un rol importante en tu capacidad para estar en tu estado […]