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Superalimentos

Agrega color a tus comidas

Ale Cortés - 10/21/2018

¿Qué mejor manera de alegrar tus comidas que incorporándoles más color? Esto no solo hará tu platillo más atractivo y apetecible, sino que tiene...

Recetas

Col asada con tocino

Ale Cortés - 12/03/2017

Esta receta de col asada con tocino que quiero compartirte hoy es una gran manera de comer vegetales ¡hasta para quien nunca acostumbra comerlos!...

Recetas

Yuca frita con ajo

Ale Cortés - 11/05/2017

Esta receta que quiero compartirte te encantará, pues lleva una preparación sencilla, queda deliciosa y lo mejor es que te verás beneficiado de los...

Recetas

Hotcakes de harina de plátano verde

Ale Cortés - 10/01/2017

Quizás te sorprendiste con el nombre de esta receta, pero quiero compartírtela porque los probé y ¡quedaron deliciosos! Este tipo de harina es libre...

Recetas

Hamburguesas de Portobello

Ale Cortés - 09/08/2017

¿Qué familia no ha disfrutado de unas ricas hamburguesas juntos? Esta receta me encantó para prepararla y disfrutarla en familia. Además de deliciosas, estas...

Recetas

Camote con Ghee y un toque de miel de maple

Ale Cortés - 08/04/2016

¡Este es un alimento para el alma! Camote con Ghee y un toque de miel de maple Prende el Horno a 200 C Envuelve el...

Recetas

Gazpacho de la Abuela

Ale Cortés - 05/04/2016

¡Esta es una receta que te va a encantar! Te recomiendo prepararla mas cerca del verano. Es muy fácil hacerla y sentirás como te refresca...

Recetas

El Caldo de Hueso, por Raquel Guajardo

Ale Cortés - 02/28/2016

En estos momentos en donde el estrés aumenta y nuestro estómago empieza a sentir los estragos de la mala alimentación y padecemos de acidez,...

Recetas

Ensalada de Chayote con Lentejas y Aderezo de Limón

Ale Cortés - 02/01/2016

INGREDIENTES: 2 Chayotes pelados, cocidos al vapor y cortados en rebanadas 1 taza de lentejas cocidas 2 cucharadas de cebolla finamente picada 2 cucharadas de cilantro finamente picado Aderezo...

Recetas

Filetes de Salmón al Teriyaki

Ale Cortés - 12/12/2014

Filetes de Salmón con Salsa al Teriyaki al horno. Les comparto esta receta de Filetes de Salmón al Teriyaki que hice en mi casa hace poco....

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Alejandra Cortés

Certificación National Board For Health & Wellness Coaching

Certificación Functional Medicine Coaching Academy, INC.

Certificación Internacional Association for Health Coaches

Certificación International Health Coach University