¿Estás tomando antibióticos y ya empiezas a sentir los estragos en tu estómago e intestinos? ¿Tus niveles de estrés son altos? Tu salud empieza en los intestinos. Estudios científicos apuntan a que factores como el estrés, la comida chatarra y los antibióticos en exceso, pueden modificar la composición de tu microbiota, es decir, desequilibrarla, lo que pudiera desembocar en:
– Enfermedades autoinmunes (artritis, Síndrome de intestino permeable)
– Trastornos de deterioro cognitivo (Alzheimer, demencia, Parkinson)
– Fatiga y dolor en articulaciones
– Cáncer (de mama, de colon, de cerebro, de páncreas, de próstata, de estómago)
– Trastornos del estado de ánimo (depresión, ansiedad)
– Problemas de aprendizaje
– Diabetes, síndrome metabólico, enfermedades cardiovasculares
– Infertilidad y complicaciones del embarazo
– Alergias, asma y sensibilidades
– Eccema y psoriasis
Si has sentido hinchazón, gases, diarrea, estreñimiento, reflujo, acné, erupciones cutáneas y otros signos de inflamación en la piel, si te has enfermado de resfriado y otras enfermedades “comunes” con frecuencia, tienes bajos niveles de energía y/o dolor en articulaciones y músculos sin explicación aparente, entonces, este licuado de aguacate y linaza puede ayudarte. ¡Pruébalo!
INGREDIENTES
– 1 cucharada de aceite de linaza
– 2-3 rebanadas de aguacate
– 1 tz de leche de almendra sin azúcar (aquí puedes ver mi receta para que prepares tu propia leche de almendras)
Todos los ingredientes a la licuadora. Que quede espeso o al gusto. Y a servir!
También te insto a que, además de probar este delicioso licuado de aguacate y linaza, adoptes estos 7 hábitos para lograr un intestino saludable. Recuerda que sólo formando hábitos que apoyen tu salud, podrás obtener cambios permanentes.
¡Cuéntame cómo te fue con el licuado de aguacate y linaza!
NOTA LEGAL
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